心を整えるって超大事。本心と向き合わないと体が沈んでいく。

Pocket

こんにちは。つかちゃんです。

今日は、健康に大事な5つの考え方の最後。

心を整える

についてお話しします。

 

<心を整える>

これも、超大事です。

心って何かというと、

自分らしさ
本音、本心
欲求
志、あり方、生き方、ポリシー

といったものかなと考えてます。

で、
心を乱すのが

ストレス
悩み
我慢
自己否定

などかなと。

そういうものが積み重なっていくと
心の元気がなくなっていきます。

心と体って繋がっていて、
心の元気がなくなると、

心につられるように
体の元気もなくなっていきます。

病気って気(心)が病むって書きますよね。
あと、病は気からって言葉もあります。

本当にその通りだなって思います。

病気にならないまでにしても、
元気が無くなります。
体のどこかが不調になります。

心が弱っている状態で

体にどれだけ良いものを入れまくっても、
排出力を高めまくっても、
メンテナンスしまくっても、

ダメなんです。

心があってこその体です。

このことは
身を持って体感しています。

じゃあ、
心を整えるってどういうことか?

それは
自分の心の声、本心、本音と素直に向き合うこと

だと思います。

本当に自分がやりたいこと、欲求
本当はやりたくないこと
辛いけど我慢してること

誰しもあると思います。

お金持ちになりたい
サラリーマンやめたい
自由になりたい
彼女が欲しい、モテたい
起業したい
こういう仕事したい
痩せたい
筋肉つけたい
自信つけたい
魅力的な人間になりたい
友達欲しい

とか、

コンプレックスがつらい
これが嫌い
あれが苦痛で仕方ない
悩みがつらい

いろいろあると思います。
こうした自分の心の声と素直に向き合う。

出てきた心の声に対して、

自分とは無縁だしとか、
でもこうじゃなきゃいけないんだとか、
誰かにこうじゃなきゃいけないって言われてるしとか、
どうせ自分には無理だしとか、
失敗したら怖いとか、
別に興味ないしとか、

そういう邪念とかブレーキはかけずに
素直に受け入れる。

心の声に善も悪もないです。
それが本当の自分なので。

 

で、僕が心を整えるために実践していることは

心の声をアウトプットしまくる!!

です。

やりたいこと(やりたいことがないも含めて)
やりたくないこと
我慢してること
感じたこと

などなどの心の声を

書き出す
音声とか動画に残す
誰かに話す

とかして、とにかく吐き出します。

そうすると、どんどん心が整理されるんですよね。

で、
よし、これをやろうとか
あれをやめようとか

次の行動がどんどん見えてきたりします。

だんだん心と体が繋がっていって、
めちゃくちゃエネルギーが湧いてくるんです。

というわけで。

心を整える

についてお話ししました。

記事の中でちょっと触れましたが、
心と体が繋がっていることについて、
僕は身をもって体感したエピソードがあります。

健康に目覚めて以来、
体がどんどん元気になっていったのですが、

少し前に、
心を見失ってしまって、
8ヶ月ぐらい廃人状態になってた時期がありました。

この時期はマジで辛かった。
無気力ダラダラ。
暇。でも何をやるにもめんどくさい。

そんな状態でした。

今は復活してエネルギーみなぎりまくってるんですが、
それまでは心が死んでました。

次の記事では、
このエピソードについてお話ししたいと思います。

ありがとうございました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

僕は視覚障害というハンディがありながら、
起業家、投資家として億を超える資産を形成し、
自由で自立した人生を歩んでいます。
ですが、
障害者で億を超える資産を形成してますとかいうと、
超絶怪しいですよね。
お前には特殊能力とかセンスがあったんだろ?とも言われます。
僕はもともと投資やビジネスが得意だったわけでも、
しゃべるのが得意だったわけでも、
ましてや文章を書くのが得意だったわけでもありません。
しかも、目が不自由で超不便です。

そんな僕でも正しい知識を得て実践を繰り返す事で、
人生を変えることができました。

才能もない上目にハンディのある僕だからこそわかったことは、
「どんな人でも人生変えられる」ってことです。

正しい知識を学んで、それを実践する。
これだけです。本当に。

そうすれば、誰だって理想の人生を実現できるんです。

僕は、誰でも理想の人生、誰にも依存せずに強くて自立した人生を歩めると確信しています。

そんな僕の行動理念を書いた記事を公開していますので、
ぜひご覧ください。

視覚障害、難病、コンプレックス、うつ病など乗り越えてきた僕の理念

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

無料メールマガジンのご案内

  • 視覚障害のハンディがある僕が、どのように自由で自立した人生を歩むことができたのか?
  • 様々なコンプレックスをどのように乗り越えたのか?
  • 理想の人生、自立した強い人生を手に入れるための方法やマインド
  • その他、役立つ情報いろいろ

ブログでは語られないメルマガ限定の有益な情報をたくさんお届けしています。
メルマガ限定に公開しているレポートや動画も配信しています。
ご興味をもたれた方は、以下からご登録ください。

torokuword1