こんにちは。つかちゃんです。
前回の続きです。
今回は、
体に悪いものを入れない
これについてお話しします。
＜体に悪いものは入れない＞
今の世の中は、
体に悪いもの（＝毒）で溢れまくってます。
体の外から入る悪いものをいくつか挙げますね。
・食品添加物
・農薬
・砂糖
・酸化した油
・トランス脂肪酸
・遺伝子組み替え食品
・電子レンジでチンした食べ物
・電磁波
・重金属（アルミとか）
・薬
・タバコの煙
・放射能
挙げたらきりがありません。
本当に毒だらけです。
こうしたものが体に入ると、
活性酸素が大量発生して体を傷つけたり、
血糖値の上下が激しくなって情緒不安定になったり、
ビタミンやミネラルを大量に消費して栄養不足になったり、
体が代謝できず体内に溜まって、体の正常な循環を邪魔したり、
といったことになる。
これが積み重なって行くと、
いろんな体の不調
老化
病気
など、
不健康な状態になってしまうんだろうなって思うんです。
現代の３大疾患って、
ガン
心臓病
脳卒中
って言われてますよね。
他にも糖尿病とかメタボとか高血圧とか、
生活習慣病っていうのがどんどん増えてるようです。
でも、こういう病気って、
戦後以前では全然なかったそうです。
昔は、
さっき挙げたような毒が今より圧倒的に少なかったし、
存在すらしてなかったものもある。
さっき挙げたもののほとんどは化学物質で、
自然界には存在しないものですよね。
人類が誕生したのは５００万年前とかググったら出てきました。
で、自分たちの祖先はずーっと自然のものを体に入れて育ってきたわけです。
長い人類の歴史の中で、
添加物や農薬などの化学物質のような自然には存在しないもの
が体の中に入るようになったのは、
つい最近です。
そうしたものが体に入ってきたら、
「え？なにこれ？？どうしたらいいの？？？わかんないんだけど。」
って体が混乱しちゃうと思います。
それが積み重なって、
いろんな体の不調につながるんじゃないかなと思うんです。
今の日本は、
体に悪いものがどんどん体に入ってしまう。
その結果、病人がどんどん増えている。
この因果関係って間違いなくあるんじゃないかなーと
思います。（もちろん、全てではないでしょうけど）
だから、
体に悪いものは入れないようにすることが
超大事だと考えています。
ちなみに、
さっき挙げた体に悪いものが
どうやばいのか？については、
ググればいくらでも出てきます。
「◯◯◯ やばい」で検索すると面白いです。
で、悪いものを入れないためにどうしたらいいか？
僕が実践していることを少し紹介します。
食べ物であれば・・・
・添加物入りの食品、飲料は避けて無添加のものにする
・無農薬、オーガニックの野菜を食べるようにする
・油は原料を搾ったきれいなものにする
・卵や肉は平飼い、放牧で安全なエサで育ったものにする
・電子レンジは使わない。
・砂糖を取らない
・自炊する
・たまにプチ断食（１日１食デー）
などをやってます。ちなみに基本１日２食です。
あと、体調悪くなったとしても
薬は飲まずに自然治癒力に任せます。
と言っても、
健康に目覚めてからは二日酔い以外で体調悪くなったことないですが（笑）
あと、電磁波対策。
電磁波について、少し深掘りしてお話ししますと、
電磁波って、放射線の１種です。
体によくないです。
で、この電磁波は
あらゆるところから放たれていて、
自分たちは普段から浴びまくってます。
スマホ
パソコン
Wi-Fi
テレビ
その他あらゆる電子機器
コンセント
電車、新幹線
電線、変電所
東京にある某電波塔
電磁波は目に見えないし感じないので
どのくらい浴びてるのか実感ないと思いますが、
活性酸素を大量発生させて体を酸化させたり、
不妊とかガンとかその他の体の不調とか
不健康の原因になってると言われています。
実際、僕は
パソコンを腿の上に置いて作業していたり、
スマホをズボンのポケットに入れていると、
痛くなります。
ひどい時には腫れて超痛いです。アザみたいになります。
電磁波を入れないようにするのも、
健康のためには大事です。
で、どうしたらいいか？
僕が実践していることは、
- スマホで電話するときは耳に直接当てず、スピーカーやイヤホンで話すようにする
- 電子機器やコンセントに電磁波対策アイテムをつける
- 外出するときは、自分の体を守ってくれるアイテムを身につける
アイテムってなんだ？って思いますよね。
あるんです。
これは改めて紹介します。
電磁波といえば、
電子レンジについても少し触れておきます。
電子レンジって便利ですよね。ボタン一つであっためられる。
でも、電子レンジって超やばいです。
レンジってどうやって物をあっためているかというと、
マイクロ波っていう電磁波を照射するんです。
放射線を大量に浴びせてるわけです。
物質って放射線を大量に浴びると化学反応を起こして
別の物質に変化するそうです。
だから、
電子レンジであっためられた食べ物は、
食べ物の形をした別の物質になってるんです。
体に良いとは思えないです。むしろ悪い。
だから僕は、
電子レンジは使いません。家にはありません。
冷めたものは冷たいまま（苦笑）
ただ、
最近マイクロ波が出ないレンジを見つけたんです。
これ、今度買って使ってみて、
レビュー記事作れたらいいなーと思ってます。
ということで、今回は
体に悪いものは入れないようにする
についてお話ししてきました。
正直、完全に入れないのは難しいです。
本当に突き詰めて行ったら、
食べるものなくね？
ってなります。
完全に避けることはできないけど、
意識することで減らすことはできます。
で、次に大事になってくるのが
入ってしまった悪いものを出す！
ということです。
次の記事では、出すというテーマでお話しします。
ありがとうございました。
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